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💪 heute wird es heiß auf der Matte
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Balance finden und das Zentrum kräftigen
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Yin und Yang im Ausgleich
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Tauche ein in die Welt der Drehhaltungen mit diesem kraftvollen Yoga-Video 🙌. In dieser Einheit üben wir recht zügig und arbeiten mit einigen untypischen Übergängen und Posen
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passend zum Spätsommer durchlaufen wir eine wunderschöne Hatha Yoga Einheit für mehr Stabilität und Flexibilität in unserem Körper und Geist.
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Heute wird es spicy 🌶️. Dynamisch und flott fließen wir durch diese wunderschöne Einheit zum Spätsommer.
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Erdung und Hingabe - vereint in einer Yoga Einheit.
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Entspanne nach einem langen Arbeitstag mit einer Runde Yin Yoga.
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Dynamische Dehnung der Beinrückseiten mit einem Vinyasa Flow Vinyasa
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Hatha Rückenyoga Einheit mit Fokus auf Vorwärtsbeugen und Nadi Shodhana
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Einige kräftigende Flows gefolgt von Entspannung.
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Yin Yoga für deinen gesamten Körper. Perfekt, an einem ganz grauen, gruscheligen Tag.
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Fließe mit Nicole durch eine schöne ausgewogene Hatha Yoga Stunde. Wir sprechen in dieser Stunde ganz bewusst den Prana Flow an, sodass deine Energie im ganze Körper in Schwung gebracht wird.
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Twist it out - heute üben wir Drehhaltungen für die innere Reinigung (Saucha).
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Atme einmal durch, sei entspannt und präsent im Hier und Jetzt mit einer schönen Runde Yin Yoga.
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Heute bringen wir den Rücken zum brennen indem wir mir eleganten Rückbeugen die Muskulatur aktivieren. Wie immer gilt: höre auf deinen Körper 🙏
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Heute üben wir traditionell. Viel Spaß
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Namasté - heute beschäftigen wir uns mit dem Oberkörper. Ich habe heute Haltungen ausgewählt, die sich mit der Dehnung unserer Körperseiten beschäftigen. Wir halten die Posen beim Yin Yoga mehrere Minuten und unterstützen uns mit den verschiedensten Materialien.
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Die guten Beinrückseiten 😍 - heute habe ich eine 30min Yoga Einheit für euch, die sich um die Beinrückseiten kümmert. Wir bereiten uns vor für den "Standing Split" den stehenden Spagat.
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#13 Woho - old Style 100s Vollgas.
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