Yin Yoga gegen Schulterschmerzen

Das Schultergelenk ist das beweglichste alles Gelenke, weil es keine tiefe Gelenkpfanne besitzt. Es hält den Oberarmknochen durch Muskeln, Sehnen und Bänder in Position. Dadurch ist die Schulter sehr verletzungs- und schmerzanfällig. Durch sanft passive Dehnungen, die den Schulterbereich mit einbeziehen, werden die schmerzhaften Bereiche energetisiert und in ihrer Heilung unterstützt.

Hilfsmittel: Matte, Yoga Rolle/Yoga Bolster/Couch Kissen, 2 Yoga Blöcke, 2 Sofadecken, 3 Sofakissen, 1 Badetuch, 3 Handtücher (50 x 100 cm)