Yin Yoga Entspannung am Abend

Die sanft passiven Dehnungen dieser Sequenz zielen auf die Bereiche ab, die sich über den Tag in den Alltagshaltungen und -bewegungen an- und verspannen. Du sorgst für Entlastung und für körperliche und mentale Entspannung. Bitte sorge dafür, dass es dir während der Praxis angenehm warm ist. Ich wünsche dir beste Entspannung! 🫶

Hilfsmittel: Matte, Yoga Rolle/Yoga Bolster/Couch Kissen, 2 Yoga Blöcke, Yoga Gurt, Sofadecke, 3 Sofakissen, 3 Handtücher (50 x 100 cm)