Mobilisierung des Rückens für ISG und Kräftigung zur Schmerzprävention | Rückenyoga

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Ein starker Rücken kann entzücken und schützt vor Schmerzen. Wir kräftigen uns und sorgen zeitgleich für eine schöne Lockerung durch spezielle Übungen für das ISG bzw. den unteren Rücken.

Du brauchst einige Materialien für diese Einheit. Darunter ein Päckchen Taschentücher oder ein klein zusammenrollbares Gästehandtuch.

Veröffentlicht ·1 Std. 17 Min.

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Lehrer:

Nicole Reiher

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Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.

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