Yin Yoga: Entlastung & Entspannung für den unteren Rücken
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In dieser Einheit entlastest du durch sanfte passive, langgehaltene Dehnungen deinen unteren Rücken. Ich wünsche dir viel Freude bei deiner Praxis und beste Entspannung! 🫶
Hilfsmittel: Matte, Yoga Rolle/Yoga Bolster/Couch Kissen, 2 Yoga Blöcke, 2 Sofadecken, 3 Sofakissen, 1 Badetuch, 3 Handtücher (50 x 100 cm)
Veröffentlicht ·1 Std. 21 Min.
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Lehrer:
Ein regelmäßiger Bestandteil meines Lebens: Geräteturnen, Eislaufen im Winter, später kamen Bauchtanz, Jazz-Dance und aktives Fitness-Training dazu.