Übungen für die Beine | dehnen, lockern, aktivieren 30min

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Wohltat für die Beine :) Wir dehnen die Vorder- und Rückseite, nehmen uns Zeit dafür und am Ende gibt es noch eine kleine, aber wichtige Aktivierung.

Es kommt die Taube vor, wenn du willst, lege dir einen Yoga Block zur Seite oder ein dickeres Kissen.

Namasté, deine Nicole.

Veröffentlicht ·27 Min.

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Lehrer:

Nicole Reiher

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Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.

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