Stelle die Verbindung her zwischen der Erde und deiner inneren Stabilität.
Ein Moment der Reflexion
Egal ob zur Vorbeugung oder auch bereits beginnenden oder bestehenden Ballenzeh - diese Übungen werden deine Füße aufatmen lassen.
Die Füße tragen uns durchs Leben und sie sind wunderbar gemacht. Es lohnt sich, sie näher kennen zu lernen.
Barfuß laufen hat viele Vorteile für den Körper. Ein gesunder natürlicher Fuß leidet oft in viel zu schmalen Schuhen.
Die Füße haben in der asiatischen Kultur eine wichtige Bedeutung
Stärke deine Füße und sorge für einen gesunden Stand
Unsere Füße sind über diese mit dem ganzen Körper verbunden. Mit bewährter Technik und HIlfsmitteln wird Corinna deinen Füßen Erleichterung verschaffen und Verklebungen lösen
Im Katonah Yoga gelten die Füße als die erste Etage des Hauses. Was immer du über deine Basis lernst, prägt das gesamte Gebäude deines Körpers.
Einstimmung und Meditation
30min für lockere Füße und Beine
Yoga für die innere Wärme und Liebe
Enge im Brustkorb lösen und frei atmen, Platz für Baby und Mami
Eine Einheit für den Start in den Tag
sanfte Yoga Routine für deinen Abend
Löse Verspannungen in deinem gesamten Rücken
Eine schöne Morgen Routine oder für zwischendurch für eine liebevolle Verbindung
Hole dir besondere Witch-Power 🧙♀️ und freue dich auf kreative Yoga-Posen 🎃.
Nicht nur deine Beine profitieren, dein ganzer Körper wird es dir danken
fließe mit mir und schenke dir einen Frischekick
Bring deine Beine zum Glühen
Halte dich fit mit diesem Ganzkörper-Programm
Wichtige Infos über Übungsabfolgen, Materialien und Hinweise zur Schwangerschaft
Sorge für einen stabilen und kräftigen Rücken, um spätere Rückenschmerzen so gering wie möglich zu halten.
Nimm dir diese 25min Ruhe zum Atmen 🌬️ und lade deine Batterien wieder auf.
Reise mit mir durch dein Unterbewusstsein
20min zum Erfrischen, zum Lockern, Dehnen und Aktivieren.
Schulter - Nacken - Rücken
Treaditionelle Asanas aus der Pawanmuktasana und Shakti Bandha Asana Serie
Klassische Asanas wie der herabschauende Hund, Krieger 1 und das Dreieck sind Bestandteil dieser Einheit.
Verspannt, Schlecht geschlafen oder viel gemacht? Nimm dir eine kleine Auszeit und tue deinem Rücken etwas Gutes.
In dieser Einheit mobilisierst du sanft deinen Rippenkorb und deine Brustwirbelsäule in verschiedenen Bewegungsrichtungen. Du kräftigst deinen Nackenmuskulatur und den oberen Rücken.
mal wieder den ganzen Körper durchbewegen
Hast du dich schon einmal gefragt, ob das noch gesund ist?
Umzug, langer Tag auf Arbeit oder intensive Sport Einheit?
