Die 7 Chakren: 30 min Yoga mit Verena Venus: 3: Nabelchakra

Dein inneres Feuer brennt im Solarplexuschakra, das sich im Bereich des Oberbauchs (knapp unter den Rippen) befindet. Hier sitzen deine Willenskraft, dein Selbstwertgefühl und deine Durchsetzungskraft. Es ist der Motor, der deine Ideen in die Tat umsetzt und dir das Gefühl gibt: "Ich kann das!"

Hinweise zur Yoga-Praxis: Diese Einheit wird etwas hitziger. Verena nutzt kräftigende Asanas für die Körpermitte (Core) und Twists (Drehhaltungen), um das innere Feuer (Agni) zu entfachen und zu balancieren.

Chakren Yoga mit Verena Venus. Jeweils 30min begleitet dich Verena durch das jeweilige Chakra. Mach es dir auf deiner Matte gemütlich und nimm dir ein Video pro Woche oder alle paar Tage vor, damit das Chakra nachwirken kann - in Körper und Geist 🙏.