Die 7 Chakren: 30 min Yoga mit Verena Venus: 5: Kehlkopfchakra

Das Hals- oder Kehlkopfchakra ist das Zentrum der Kommunikation. Es steht für den authentischen Ausdruck deiner Gedanken und Gefühle, für das Aussprechen deiner inneren Wahrheit und für aktives Zuhören. Wenn es balanciert ist, fällt es dir leicht, klare Grenzen zu setzen und deine Stimme zu nutzen.

Hinweise zur Yoga-Praxis: In dieser Praxis liegt der Fokus auf dem Lösen von Verspannungen im Nacken-, Hals- und Schulterbereich. Verena nutzt Haltungen wie den sanften Fisch oder den Schulterstand (bzw. Vorübungen dazu) und integriert vielleicht auch summen oder bewusstes Ausatmen.

Chakren Yoga mit Verena Venus. Jeweils 30min begleitet dich Verena durch das jeweilige Chakra. Mach es dir auf deiner Matte gemütlich und nimm dir ein Video pro Woche oder alle paar Tage vor, damit das Chakra nachwirken kann - in Körper und Geist 🙏.