Workout || HIIT mit dem BOLSTair: Workout mit BOLSTair | Tabata 40:20 - Woche 2
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Im Tabata Stil machen wir uns gemeinsam fit mit dem BOLSTair.
‼️ Schaue dir unbedingt das Introvideo an, wenn du zum ersten Mal hier bist ‼️
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Was heißt Tabata Stil? Wir üben 40s mit hoher Intensität, haben 20s Pause und dann wir die Übung wiederholt. In diesen 40s sollst du wirklich alles geben und an deine Grenzen kommen. DAS HEIßT aber nicht Schmerz! Da hebe ich den Yogalehrerfinger ;-). Denke immer daran: Alles kann, nichts muss. 💚
Übe jede Einheit um die 2-3 Mal in der Woche. Ganz Hartgesottene können 4-5 mal tranineren.
Von Woche zu Woche kommt eine neue Übung dazu. Insgesamt haben wir 4 verschiedene Videos, mit denen du in einem Monat so richtig fit werden kannst!
Stellst du dich der Herausforderung? Bist du bereit? Ich freue mich auf deine Rückmeldung in unserer Whatsapp Gruppe 👌.
Deine Nicole. 🔥
Kurs Beschreibung:
Im Tabata Stil machen wir uns gemeinsam fit mit dem BOLSTair. Bitte unbedingt das Intro Video ansehen. ‼️
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Was heißt Tabata Stil? Wir üben 40s mit hoher Intensität, haben 20s Pause und dann wir die Übung wiederholt. In diesen 40s sollst du wirklich alles geben und an deine Grenzen kommen. DAS HEIßT aber nicht Schmerz! Da hebe ich den Yogalehrerfinger ;-). Denke immer daran: Alles kann, nichts muss. 💚
Übe jede Einheit um die 2-3 Mal in der Woche. Ganz Hartgesottene können 4-5 mal tranineren.
Von Woche zu Woche kommt eine neue Übung dazu. Insgesamt haben wir 4 verschiedene Videos, mit denen du in einem Monat so richtig fit werden kannst!
Stellst du dich der Herausforderung? Bist du bereit? Ich freue mich auf deine Rückmeldung in unserer Whatsapp Gruppe 👌.
Deine Nicole. 🔥