30min Yoga für den Oberkörper | Rücken & Brustöffnung durch leichte Twists

In diesen 30 Minuten werden wir wachsen. Nicht nur innerlich, sondern werden wir mit gezielten Übungen weiter im Oberkörper schaffen. Du wirst dich danach wesentlich größer fühlen. 😉 Lege dir für diese Einheit eine Sitzunterlage bereit (Yoga Block oder Sitzkissen).

Wir üben heute gezielt für etwas mehr Öffnung in der Brust und dadurch auch Kräftigung im Rücken 🙏 Das ganze mit Hilfe sanfter Twists.