30min Yoga für den Oberkörper | Rücken & Brust

In diesen 30 Minuten werden wir wachsen. Nicht nur innerlich, sondern werden wir mit gezielten Übungen weiter im Oberkörper schaffen. Du wirst dich danach wesentlich größer fühlen. 😉 Lege dir für diese Einheit eine Sitzunterlage bereit (Yoga Block oder Sitzkissen).

Wir üben heute gezielt für etwas mehr Öffnung in der Brust und dadurch auch Kräftigung im Rücken 🙏