Chakren: die sieben Energiezentren: Chakren Yoga
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In dieser Einheit üben wir Yoga unter dem Fokus der Chakren. Ich erzähle dir immer, welches Chakra wir gerade ansteuern und worauf du dich fokussieren sollst. Zusätzlich zeige ich euch Symbol und Name des Chakras.
Dir begegnen hauptsächlich einfache Übungen. Am Ende habe ich den Kopfstand eingebaut. Merke dir: Du musst nicht in den Kopfstand gehen. Du kannst an dieser Stelle auch einfach auf dem Rücken liegen bleiben, mit den Beinen nach oben gestreckt. 🙏
🕉️ Kurzer Exkurs: Die Chakren sind unsere "Hauptenergie-Knotenpunkte" entlang unserer Wirbelsäule. Jedes steht für andere Eigenschaften.
Namaste, deine Nicole.
Kurs Beschreibung:
Inhalte dieses Kurses sind im Aufbau und werden aktualisiert.
Chakrenyoga ist etwas ganz wunderbares und einzigartiges. Es bündelt deine Konzentration auf spezielle Bereiche deines Körpers und fördert entsprechende Eigenschaften. In diesem Kurs findest du Yogaeinheiten für jeden Tagesanlass. Egal ob Morgens, Abends, kurz oder lang. Hier wirst du fündig.
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