Yoga Nidra | tiefe Entspannung und das Erlebnis von Chidakasha
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Yoga Nidra wird auch der "yogische Schlaf" genannt. Yoga Nidra versetzt dich in einen Zustand der Tiefenentspannung entsprechend einer Tiefschlafphase. Für die Einheit mache es dir in Shavasana bequem.
- liege warm
- polster evtl. deinen Kopf
- lege evtl. eine kleine Decke oder Kissen unter die Kniekehlen
- sorge dafür, dass du in einer störfreien Umgebung praktizierst
- schalte dein Handy aus oder (Flugmodus)
Wir liegen für ca. 40min in Shavasana.
Namasté, deine Nicole
Veröffentlicht ·47 Min.
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Lehrer:
Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.
