Yoga Nidra | Körperreise, tiefe Entspannung & Sankalpa

Namasté, in den 60min wirst du ca. 30-40min in Savasana liegen. Dafür darfst du es dir richtig bequem machen. Liege warm, leicht gepolstert an Kopf und unter den Kniekehlen und sorge dafür, dass du ungestört bist. Yoga Nidra ist wunderschön. Wir machen sanfte Dehnübungen zu Beginn, um kleine Verspannungen zu lösen und tauchen dann direkt ein in Yoga Nidra.

Diese Einheit ist für alle Level gut geeignet. Wenn du einschläfst, dann mache dir keine Sorge - bis jetzt sind am Ende immer alle aufgewacht 💕.