Core Power Übungen für eine starke Mitte | Yoga für unser Zentrum | Manipura Chakra

Veröffentlicht

Dieses Video ist für unsere Premium-Mitglieder.

Beschreibung:

Heute wird es heiß 🔥 auf der Matte. Ich habe euch heute meine Lieblingsübungen für eine starke Körpermitte aus Indien mitgebracht. 🙏 Wir arbeiten uns gemeinsam durch diese Einheit, um nicht nur unser Zentrum (Manipura ☀️ Chakra) zu stärken, sondern auch um sicher im Anschluss in ein paar Rückbeugen zu gehen.

Du kannst diese Einheit für dich als Abs-Workout nutzen oder auch perfekt als Training für deine Rückbeugen. Solltest du in das Rad hoch gehen, dann appelliere ich auch hier an dieser Stelle an deine Eigenverantwortung. Das empfehle ich nur für bereits erfahrene Yogis. Alternativ kannst du auch in die Schulterbrücke 🙏.

Viel Spaß beim gemeinsamen Schwitzen 💚

Namasté, deine Nicole.

Tags:

📺 YouTube🧘‍♀️ Premium MitgliederYouTube VideoOutdoorHatha YogaThailand

Lehrer:

Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.