Mobilisation und Kräftigung für den Rücken

Wir müssen uns erst öffnen um uns zu kräftigen. Vielmals lieben die Gründe für Rückenschmerzen in einer eingeschränkten Mobilität oder in Verspannungen. Mit dieser Einheit werden wir versuchen sanft unsere Hüften und Wirbel zu mobilisieren und dadurch mehr Weite und Raum für Kräftigung zu schaffen.