Mobilität, Weite und etwas Aktivierung | für einen gesunden Rücken

Erschaffe Weite in deinem Brustkorb. Wir mobilisieren die gesamte Wirbelsäule und schaffen Raum und Weite im gesamten Oberkörper. Wir öffnen die Schultern, die Brust und aktivieren dazu noch die Rückenmuskulatur auf einer sehr sanften Art und Weise. Mach mit und erlebe 1h wohltuendes Yoga.

Deine Materialien:

• 1 Bolstair/Yoga Rolle/großes Kissen
• 1 Yoga Block
• 1 Kissen/Polster für die Knie