die 4 besten und effektivsten Dehnungen in einer Yoga Praxis

Bleib fit und gesund mit diesen effektiven und sanften Dehnungen. Erreiche endlich mehr Beweglichkeit. Eine Einheit, um die perfekte Routine zu schaffen. Für die Einheit lege dir einen Block zur Seite, einen Gürtel oder Schal und vielleicht ein Kissen, falls du nicht auf dem Block sitzen möchtest.

Viel Spaß beim Dehnen. ✨

Namasté, deine Nicole.

Ps: Hier das Talking Video, falls es dich auch interessiert: https://youtu.be/glPoBHWUlI4