DEINE ROUTINE für mehr Beweglichkeit | Einfache Übungen für Ungelenkige

In 30 Tagen beweglicher werden? Das geht! Wie? Mit Regelmäßigkeit und etwas Gleichmut. Natürlich können wir nach 30 Tagen nicht in den Spagat hüpfen, aber wir werden deutlich beweglicher sein, als vorher.

Regel Nummer 1: Alles kann, nichts muss! Fühle dich bitte immer wohl und passe die Übungen an.

Regel Nummer 2: Sei lieb zu dir! Unser Ego möchte oft schnelle Ergebnisse, aber das ist nicht nur frustrierend, sondern auch ungesund.

Regel Nummer 3: Hab Spaß 😁.

Schön, dass du mitmachst, und ich hoffe, dir dadurch wieder mehr Beweglichkeit in deinen Alltag zurückzuholen.

Namasté, deine Nicole