Silent Yin Yoga 50 Min | Meditative Praxis mit Timer - Kein Sprechen

Tauche ein in eine meditative Yin Yoga Erfahrung und finde Stille und Tiefenentspannung. In diesem 50-minütigen Video leite ich dich durch eine stille Praxis 🤫, bei der wir gemeinsam in eine anfängliche Meditation eintauchen, gefolgt von beruhigenden Positionen wie dem Schmetterling, dem Fisch, einseitigen Vorwärtsbeugen und liegenden Drehungen.

🩵 Jede Pose halten wir für 5 Minuten, mit einer sanften 15-Sekunden-Melodie als Übergang für die Vorbereitung auf die nächste Stellung – sichtbar oben rechts im Bildschirm während dieser kurzen Pausen. Abschließen wirst du mit einer 10-minütigen Savasana, um Körper und Geist zu regenerieren.

Diese Sitzung ist ideal, um den Alltagslärm auszublenden und entspannt in deinen persönlichen Raum der Ruhe einzutreten.

Natürlich darfst du dir auch zu Hause eine sanfte Musik anmachen. Die Melodie ertönt nur 15s und dient als Signal für den Wechsel in eine neue Haltung. 🙏

Mach es dir gemütlich und genieße 50min Yin Yoga für dich 💚.

Namasté, deine Nicole.