Entspannendes Abend Yoga | 20 Min Hatha Übungen mit Hilfsmitteln zum Stressabbau

Gönne dir eine Auszeit nach einem langen Tag mit dieser 20-minütigen Hatha-Yoga-Einheit. Diese Praxis wurde speziell dafür entworfen, um Stress und Anspannungen in deinem Körper zu lösen und deinen Geist zu beruhigen. Mit der Verwendung von Hilfsmitteln wie einem Yoga-Gürtel und einem Block tauchen wir in das gedrehte Dreieck ein, genießen tiefe Dehnungen für die Beinrückseiten und den Oberkörper, öffnen unser Herz und finden schließlich Ruhe in einer entspannenden Savasana. Ob vom Büro kommend oder nach einem vollen Tag zu Hause – erlaube dir, vollständig 'runterzukommen' und inneren Frieden wiederherzustellen.

Namasté, deine Nicole 🙏.