Hatha Yoga | Mobilisierung und Kräftigung | Fokus Beine, Hüfte, Rücken

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Namasté, diese Einheit ist super für dich geeignet, wenn du dich schön durch bewegen möchtest, aber auch etwas Muskelaktivierung suchst.

Die Übungen sind gut auch für Beginner geeignet und als Material empfehle ich dir lediglich einen Yoga Block 🙏.

Viel Freude.

Ps: Ich hatte 2 Tage lang Muskelkater im Po 😁

Veröffentlicht 3. August 2025·1 Std. 5 Min.

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Lehrer:

Nicole Reiher

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Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.

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