Hatha Yoga für Anfänger | 25 min mit klassischen Yoga Posen

Gemeinsam wollen wir eine sanfte Yoga Stunde praktizieren, die vor allem an Anfänger gerichtet ist. Klassische Asanas wie der herabschauende Hund, Krieger 1 und das Dreieck sind Bestandteil dieser Einheit.

Wie erwähnt ist das Video nicht für Schwangere produziert. Im Video wird es keine Hinweise diesbezüglich geben.

🔴 Solltest du doch schwanger dieses Video üben wollen, sind hier meine Hinweise, die du unbedingt beachten solltest: 📌 Bei Katze Kuh nicht in die Rückbeuge 📌 in ALLEN Ausfallschritten den Schritt kleiner als gewohnt setzen (Höre auf dein Becken, achte auf dein Schambeinfugengelenk) 📌 Savasana bei Unwohlsein auch in Seitlage

Viel Freude mit der Einheit,

Namasté, deine Nicole.