Bauch, Beine, Beckenboden & Oberkörper | Zusammen Sport treiben

Gemeinsam fit werden mit einfachen Übungen für zu Hause! Das ist meine Motivation hinter dieser kleinen Serie! Ich möchte selbst wieder fit werden und nehme dich mit. Da ihr meine Workouts gerne übt, habe ich sie für euch einfach mit aufgenommen. So üben wir gemeinsam und boxen uns durch das Training. 🏋️‍♀️

Fürs Mitmachen hier was Workout: 3x12 mit 45s Pause

• Liegestütze mit Knie am Boden
• Squats
• Bizeps Curl mit Band
• beidbeinig Fahrradfahren in Rückenlage
• Vierfüßler mit diiag. Arm- & Beinheben
• 3x30s Low Plank mit KNie am Boden und Block zwischen den Oberschenkeln

Was motiviert dich zum Sporttreiben am meisten?