MITMACH WORKOUT - zusammen gehts besser | ganzer Körper

28 Tage lang bin ich nun über meinem Sport Experiment und nehme dich mit. Viele von euch üben auch mit mir und wollen auch wieder zurück zur alten Fitness gelangen! Eure Kommentare und euer Ansporn ist super! Trainingswoche 4 wird nicht easy ... die Übungen bleiben aber kreativ und machen Spaß & Muskelkater 😇 - fast schon garantiert!

Fürs Mitmachen hier das Workout: 3x12 mit 45s Pause - insgesamt dauert es ca 25-30min.

• Liegestütze mit Knie am Boden
• Squats
• Bizeps Curl mit Band
• diagonale Crunch (Hand zum Bein)
• Bearcrawl Hold mit Durchfädeln 30x
• Schwimmer 30x
• Schulterpresse mit Fitnessband

Was motiviert dich zum Sporttreiben am meisten?