30min Yoga für den Oberkörper | Schulter, Nacken, Rücken 05 - Öffnung

Heute liegt der Fokus in der Öffnung des Brustraumes. Wir dehnen unsere Schultern an der Vorderseite und an der Rückseite. Du erlebst dabei sanfte Herz öffnende Yoga, Posen und Posen zur Dehnung deines oberen Rückens.

Für diese Yoga Einheit lege dir ein Kissen zur Seite, auf das du dich setzen kannst. Du kannst dir auch eine kleine Decke daneben legen zum Polstern deiner Knie.

Namaste und ganz viel Spaß mit dieser Einheit.