Volle Entspannung mit Yoga | 15 min Relaxation + 5 min Meditation | Ruhe und Gelassenheit im Geiste

Dich erwartet eine Einheit, die dir Ruhe und Gelassenheit in deinem Körper, aber auch in deinem Geiste schenkt. Diese Einheit ist perfekt, um dem stressigen Alltag zu entfliehen, sein sensorisches System zu beruhigen und Ruhe in Körper und Geist zu finden. 🙏 Wir behandeln 4 Posen: das Krokodil, Seitlage links, Shavasana und Meditationssitz (deiner Wahl). Durch die vorherige Praxis schaffst du die idealen Bedingungen in deinem Körper, um dich für die Meditation vorzubereiten. Meditiere mit mir 5min am Ende, oder meditiere länger einfach im Anschluss. 🙂 🎧 Das Intro beinhaltet Musik. In der Praxis ist keine Musik im Hintergrund. Wenn du dir Meditationsmusik anmachen möchtest, oder sanfte Musik, die dir hilft zu entspannen, kannst du das natürlich machen. Meine Spotify Empfehlung falls du Klänge für dein Kronenchakra 👑 mit einbauen möchtest: https://open.spotify.com/playlist/0gYwm7yCTzwHoic0xz4HfT?si=c6a14b78764942b5