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Heute wird es dynamisch und spannend. Wir bereiten den Körper gezielt auf die Endsequenz vor. Nach einem kraftvollem Warm-Up, dass dein inneres Feuer entfacht, üben wir verschiedenste Lotusvarianten und Umkehrvariationen. Kopfstand, Schulterstand und diverse Varianten fordern nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Ego, falls es doch noch nicht so klappen sollte.
Lege dir für diese Einheit unbedingt folgende Dinge parat:
Viel Freude mit dieser Einheit 💚. Namasté, deine Nicole
Schön, dass du hier bist. In diesen 8 Einheiten nehme ich dich an die Hand und lerne dir die Ashtanga Yoga Serie 1. Das Wichtigste dabei: Ich achte wirklich auf Individualität und Variation!
In dem Kurs lernst du:
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten und es wird empfohlen 1 EInheit pro Woche zu üben