Yoga Stufe 2 | Bauchkraft / Core Power und Armbalance - einbeiniger Kranich | Yoga aus Bali/Ubud

Heute heizen wir unserem Bauch mit Yoga ein. Dieses Video ist Stufe 2, das heißt, das Tempo ist recht flott und auch erlebst du schwierigere Haltungen. Wir arbeiten uns auf die Peak Pose des einbeinigen Kranichs hin. Wie immer gilt: achte bitte auf deinen Körper und auf das richtige Level an Tapas und Ahimsa 🔥 🙏.

Ich wünsche dir viel Freude und bin gespannt, wie du die Übungen umsetzen konntest 😉. Kommentiere, ob du auch mehr von Level 2 mit mir üben möchtest 🙂.

Namasté, deine Nicole 💚