Yoga auf dem Bauch | Wohlfühlen mit leichten Übungen 🫧

Die sitzende Vorwärtsbeuge - Pashimottanasana - genannt, ist eine wunderschöne Übung für deine Beinrückseiten und deinem Rücken.

Du hast wenig Zeit, möchtest aber nicht auch Yoga verzichten? Dann habe ich hier genau das richtige für dich. 🙌

Kennen wir alle, oder? Der ganze Körper ächzt und möchte etwas bewegt werden, aber du hast keine Lust auf eine lange Einheit. DIESE Einheit ist genau das...

Mit der heutigen Einheit schaffen wir Platz und Beweglichkeit in unseren Hüften.

In der heutigen Zeit schauen wir viel nach unten auf unser Smartphone oder auf den PC. Mit dieser Yogaeinheit arbeitet ihr in die Gegenrichtung und macht euch einmal wieder so richtig auf im Brustraum!

Heute bringen wir den Rücken zum brennen indem wir mir eleganten Rückbeugen die Muskulatur aktivieren. Wie immer gilt: höre auf deinen Körper 🙏