Yin Yoga | Herzöffner für mehr Selbstführsorge und innere Reflexion | AUM Meditaton | 7 Chakren Musik

Heute gehen wir sehr sanft in die Rückbeugen um unser Herzzentrum sanft zu öffnen. Die Bild-Aufnahme ist in den ersten 15min etwas schlechter, da ich vor lauter Aufregung der Bauarbeiten vergessen hatte, auf Aufnahme zu drücken. Nach 15min wechsel ich auf mein normales Aufnahmeprogramm und die Bildqualität wird wieder besser. Der Ton ist davon nicht betroffen und ich habe auch sanfte Musik in den Hintergrund gelegt. Du hörst über die Stunde 7 verschiedene Lieder, die über ihre Frequenzen deine 7 Chakren ausgleichen. 🙏. Am Ende entspannen wir uns in Shavasana mit dem A-U-M Mantra.