Yin Yoga für das Muladhara Chakra – Wurzelchakra | Samavritti Pranayama

Heute üben wir Yin Yoga für das Wurzelchakra. In der Zeit der Veränderung ist eine Stabilität und Sicherheit essentiell für unseren Körper und unseren Geist. 🙌 Wür müssen lernen los zu lassen und neues zu akzeptieren. In dieser Einheit werden wir zudem am Beginn Samavritti Pranayama praktizieren. Wir üben sanfte Hüftöffner in einer Kombination von Vorwärtsbeugen und Drehhaltungen.