Stärke deine Basis | Yoga für mehr Erdung, Stabilität und Sicherheit
Dieses Video ist für unsere Premium-Mitglieder.
Ein stabiles Becken richtet dich auf, stabilisiert deinen Gang, deine Haltung und dein Gemüt. Energetisch sprechen wir in dieser Einheit das 1. und wichtigste Chakra an: das Muladhara Chakra. Es ist die Basis aller Chakren und durch die Aktivierung dessen stärken wir unsere
- Sicherheit
- unsere Stabilität
- unser Urvertrauen
Wir aktivieren den Beckenboden sehr häufig und erzeugen dadurch Krauf aus der Basis in den Haltungen und spüren sehr deutlich die Unterschiede.
Hier ist meine Playlist-Empfehlung für die Einheit 🎶 Optional, wenn du mehr auf Chanting stehst, hier ein 1h Lied, mit dem passenden Mantra LAM zum Muladhara Chakra:
Veröffentlicht ·1 Std.
Tags:
🔴 Live Aufzeichnung🧘♀️ Premium Mitglieder Outdoor Spanien Hatha Yoga
Lehrer:
Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.
