Pawanmuktasana Serie 1 | Hatha Yoga

Diese Serie ist gut bei Rheuma, Artritis, Energie Blockaden aber auch körperliche Blockaden. Sie verbessert die Koordination, Selbstachtsamkeit und Selbstbewusstsein. Sie schafft Frieden, Balance und Harmonie. Durch den Fokus auf den Atem werden die Bewegungen verlangsamt, was auch die Hirnaktivität verlangsamt. Dadurch wirken sie revitalisierend, harmonisierend und entspannend für Körper, Organe und Geist.