Mobilität & Bewegungsradius vergrößern Oberkörper | Erhalt der Beweglichkeit | gut bei Rheuma & Arthrose

20min sanfte Gelenkbewegungen für den Erhalt deiner Beweglichkeit. Wir üben eine sehr traditionelle Yoga Praxis, die gut bei Rheuma und Arthrose ist. Natürlich kannst du sie auch einfach so praktizieren, da sie deine Vitalität erhöht. Durch die sanfte Gelenkbewegungen verbessern wir die Knorpelernährung, beugen Versteifungen und Fehlstellungen vor und sorgen im besten Fall auch noch für eine Schmerzlinderung durch Bewegung.

Hier kommst du zum ersten Teil