Mehr Wohlbefinden & Achtsamkeit | Sanfte Dehnung: Yoga für Hüften, Beinrückseiten & unteren Rücken

In diesem Yoga-Video laden ich dich ein, deinen Unterkörper sanft zu dehnen und deine Hüften, Beinrückseiten und den unteren Rücken zu lockern. 🙌Diese Yogaeinheit wurde speziell entwickelt, um dein Wohlbefinden im eigenen Körper zu steigern und deinen Geist zu beruhigen. 😌

Mit leichten Übungen und fließenden Bewegungen bringen wir Achtsamkeit und Bewusstsein in jede einzelne Ausführung. 🧘‍♀️

Indem du dich bewusst auf den gegenwärtigen Moment einlässt, kannst du dich mit deinem Körper verbinden und mehr Balance in deinem Leben finden. 💚

Nimm dir die Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun und dich um deinen physischen Körper zu kümmern. Spüre die wohltuende Wirkung dieser sanften Dehnungen und finde Ruhe und Gelassenheit in deinem Inneren.

Ganz viel Wohlempfinden

Namsté, deine Nicole 💚