Hatha Yoga - Tapas - Selbstdisziplin

Mit Tapas üben wie die Selbstdisziplin. Wie tief kannst du in die Dehnung gehen, ohne "zu viel Hitze" zu generieren? Das finden wir heute heraus. Bedenke bitte, du darfst jederzeit "durchatmen". Das ist die Kunst von Tapas. Sei bewusst im Hier und Jetzt und beobachte deinen Körper. Lerne deine Grenzen, um dich genau so zu pushen, wie du es brauchst.