Hatha Yoga am Morgen: Vorbeugen, Loslassen & Offen sein

Ein frischer Geist für einen neuen Arbeitstag! In dieser 20-minütigen Hatha-Einheit lassen wir uns von Kapitel 4, Vers 34 der Bhagavad Gita inspirieren: der Kunst, das Ego loszulassen und mit dem "Anfängergeist" (Beginner's Mind) durch die Welt zu gehen. Wenn wir im Alltag Angst haben, inkompetent zu wirken, machen wir uns oft hart. Heute üben wir das Gegenteil: Durch tiefe Vorbeugen, den "Demütigen Krieger" (Humble Warrior) und kreative Asanas wie den Hasen verbeugen wir uns vor den Dingen, die wir noch nicht wissen. Wir schaffen Raum, um Neues zu lernen und den Stolz abfließen zu lassen.