Hamsting Openers | Yoga Flow für die Beinrückseiten | Split Flow

Fließe mit mir durch diesen zügigen Yoga Flow. Wir dehnen aktiv und dynamisch, unsere Beinrückseiten. Du wirst den stehenden Spagat und den sitzenden Spagat erleben. Als Unterstützung brauchst du eine Wand an der du dich lang machen kannst. Zusätzlich brauchst du zwei Yogablöcke, um dich in den Haltungen entsprechend zu unterstützen.. Der Flow macht Spaß und bringt neue Energie und Schwung in deinen Körper.

Namasté, deine Nicole.