Anahata Chakra | Hatha Yoga am Morgen

Das Anahata Chakra wird auch Herzchakra genannt. Es liegt in der Mitte unserer Brust und ist auch das Zentrum unserer Liebe. Hierin ruht die Selbstliebe sowie auch die Liebe nach Außen. Lieben wir uns, strahlen wir das aus. So wie wir uns lieben können, können wir auch die Menschen um uns herum lieben. 💚 Die Farbe Grün repräsentiert das Herzchakra.

Viel Freude mit den Übungen. Es werden vorallem Rückbeugen geübt, um unseren Brustbereich zu weiten und den Energiepunkt sanft anzuregen.

Namasté, deine Nicole.