90min Ashtanga Yoga Series 1 - optimiert

Ashtanga Yoga hat seinen ganz eigenen Reiz. Übst du das aller erste Mal. Dann empfehle ich dir, einen Blick in den Ashtanga Yoga Kurs zu werfen. In dieser Einheit werden wir recht zügig von einer Pose in die nächste wechseln und jeweils die Pose für fünf Atemzüge halten. Als Hilfsmittel kannst du dir einen Yoga Block zur Seite legen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser wunderschönen 90 Minuten Yoga Einheit.

Namasté, deine Nicole