Yoga für das Nabelchakra | Sonnengeflecht - Manipura Chakra | "Ich bin ruhig, bewusst und stark"

Hier seht ihr das 3. Video aus der Reihe: das Manipura Chakra. 🟡 - Das Manipura Chakra wird auch Sonnengeflecht/Sakralchakra oder Nabelchakra genannt und ist unser 3. Chakra. Es liegt auf Höhe unseres Nabels und steht für unsere innere Stärke, unseren Mut und Selbstbewusstsein. 💕 Um unser Nabelchakra anzuregen, werden wir mit ein paar Rückbeugen die Region dehnen und mit stehenden Haltungen diese Region aktivieren.