15 min Ashtanga Yoga WarmUp | 5 Runden Surya Namaskar A & B | für Anfänger und Fortgeschrittene
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In diesem Video praktizieren wir das Ashtanga Yoga Warmup. Diese Einheit ist perfekt geeignet um sich für die nachfolgende Praxis warm zu machen oder um energetisiert in den Tag zu starten. ✨ So oder so wird dir bei diesem Warm-Up ordentlich warm und dein Körper & Pranaflow wird aufgeweckt 🙏. Wir praktizieren klassisch mit 5 Atemzügen (Ujjayi) Pause im herabschauenden Hund. You can do it 💪.
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Lehrer:
Yoga begleitet Nicole seit vielen Jahren. Sie liebe es, ihr Wissen weiter zu geben und ihre Leidenschaft zu teilen um Yoga für jeden zugänglich zu machen.