YOGA für Anfänger | 30 min langsames Tempo | Zeit für Ausrichtung und Erklärung mit Hilfsmittel

Den Einstieg ins Yoga finden ist nicht einfach. Mit diesem Video helfe ich dir, bekannte Haltungen für dich zu erleben. Wir benutzen Materialien, um uns in den Haltungen wohl zu fühlen und gehen langsam vor. Wir brauchen:

• 2 Blöcke (Wenn du keine 2 Blöcke hast, dann kannst du auch zwei Bücher bzw. Wasserflaschen zum abstützen nutzen.)
• 1 Gürtel (oder Schal)
• evtl. 1 kleines Kissen, um darauf zu sitzen
• evtl. 1 kleine Decke, um die Knie zu polstern

Viel Freude mit dieser Einheit 🙏.

Deine Nicole 🙏.