Power Twist Yoga: Drehhaltungen für Kraft und Flexibilität | Mittelstufe

Tauche ein in die Welt der Drehhaltungen mit diesem kraftvollen Yoga-Video 🙌. In dieser Einheit üben wir recht zügig und arbeiten mit einigen untypischen Übergängen und Posen, die dich herausfordern und deine Yogapraxis auf das nächste Level bringen werden. 💚 Obwohl diese Übungen vielleicht etwas schwieriger für Anfänger sind, bieten sie jedoch eine wunderbare Möglichkeit, deine Kraft und Flexibilität zu verbessern.

Für diese Einheit empfehle ich die Verwendung eines Blocks, um dich bei den Drehhaltungen zu unterstützen. 👌 Ein Gürtel kann ebenfalls hilfreich sein, um bei bestimmten Posen zusätzliche Dehnung zu ermöglichen. Genieße die Vorzüge der Drehhaltungen im Yoga, die deine Verdauung anregen, deine Wirbelsäule mobilisieren und deine Körperhaltung verbessern können. 🙌

Ganz viel Vergnügen mit dieser Einheit 🙏 Namasté, deine Nicole 💚