Mobilität in Hüften & Weite im Oberkörper | 20min Yoga auf dem Stuhl | für Senioren geeignet

Fühle dich wieder frei und locker in deinem Körper. Perfekt nach einem langen Tag auf Arbeit, einer Wanderung oder einfach so zwischendurch. Yoga auf dem Stuhl ist für jeden.

Wir üben zu 100% sitzend und du brauchst lediglich eine Unterlage für deine Füße, falls du auch eher kürzere Beine hast wie ich 😇.

Ich wünsche dir viel Freude bei den Übungen.

Namasté, deine Nicole. 💚