Yoga Sonnengruß auf dem Stuhl | Aktiviere deinen Körper und Geist bequem & effektvoll

Willkommen zu meinem Video, in dem wir den Yoga Sonnengruß auf dem Stuhl 🪑 praktizieren! Dieses Video ist perfekt für diejenigen geeignet, die eine sitzende Lebensweise haben oder aufgrund von Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen nicht auf dem Boden üben können. Der Yoga Sonnengruß auf dem Stuhl hilft dir, deinen Körper zu aktivieren, deine Flexibilität zu verbessern und deinen Geist zu beruhigen. 😌

In diesem Video zeige ich dir eine einfache und sichere Anleitung, wie du den Sonnengruß auf dem Stuhl praktizieren kannst. Wir werden sanfte Dehnungen, Atemübungen und fließende Bewegungen durchführen, um deine Energie zu revitalisieren und Stress abzubauen. Die Übung ist für Anfänger geeignet und kann leicht in deinen täglichen Routine integriert werden. 💚

Also schnapp dir einen Stuhl und lass uns gemeinsam den Sonnengruß auf dem Stuhl praktizieren, um deinen Körper, Geist und Seele zu nähren!

Namasté, deine Nicole 🙏