Katonah Yoga | Loslassen, um frei zu werden

Heute stecken wir in der Vorbereitung des Herbstes und des Winters. Diese Einheit wird auch von einem ganz besonderen Portal begleitet, dem 09-09 Portal. Die Zahl 09 steht für einen Zyklus beenden, los lassen. Auch im Katonah Yoga hat der Körper 9 Räume. Eine ganz stimmige Einheit. Wir beginnen mit Verhärtungen im Körper und arbeiten uns dann step by step vor. Asanas bringen uns wieder in die Mitte. Dabei gleichen wir die rechte und linke Seite aus.