Hatha Yoga für das Manipura Chakra | Sonnengeflecht | Nabelchakra

Für dieses Yogaeinheit lege dir zwei Blöcke zur Seite. Wir üben heute für unser Nabelchakra. Das Nabelchakra liegt in etwa zwischen unserem Bauchnabel und den unteren Rippenbögen. Man kennt es auch unter Solar Plexus ☀️ oder Sonnengeflecht. Es steht für Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Schaffenskraft. Wir machen kräftigende Übungen für den Rumpf und speziell den Bauch.

Ich freue mich auf eine ganz tolle Einheit mit dir. 🙏